อาการปวดเมื่อย บริเวณกล้ามเนื้อ ข้อ และกระดูก เนื่องจากกระดูกที่เปราะบางลง ทั้งยังเสี่ยงต่อการแตกหักได้ง่าย
ผู้ที่อยู่ในภาวะหมดประจำเดือนอาจพบกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหลาย ๆ ด้าน ซึ่งอาจรับมือได้ด้วยการดูแลตนเองด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น
วัยทองควรกินวิตามินอะไร วิตามินวัยทองยันฮีดีไหม
มาทำความรู้จักกันก่อนว่า “วัยทอง” คืออะไร
การดูแลรักษา : อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกมากสามารถหายไปได้เอง ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่บาง ถ่ายเทความร้อนได้ดี หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด อยู่ในสถานที่ที่อากาศเย็น แต่ในรายที่มีอาการมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูว่าเป็นอาการวัยทองหรือมีโรคอื่นที่ทำให้เกิดอาการคล้ายอาการวัยทอง เช่น ไทรอยด์เป็นพิษ เพื่อจะได้รับการรักษาที่ถูกต้อง ในสตรีที่มีอาการมาก ต้องให้การรักษาเพื่อลดอาการ การรักษาด้วยฮอร์โมน วัยทอง ควร ดูแล ตัว เอง อย่างไร เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ในรายที่ไม่สามารถใช้ฮอร์โมนรักษาได้ก็ยังมียาในกลุ่มที่ไม่ใช่ฮอร์โมนที่ใช้รักษาอาการเหล่านี้ได้ การรักษาด้วยยาเหล่านี้ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด
การตรวจสุขภาพเป็นประจำ ไม่ว่าจะการชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดความดันโลหิต ตรวจเลือดเพื่อดูระดับน้ำตาล ไขมันในเลือด การทำงานของตับและไต รวมไปถึงการตรวจปัสสาวะ เพื่อเป็นการเช็กอาการวัยทอง และลดความเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวเนื่องกับวัยหมดประจำเดือนอีกด้วย
‘วัยทอง’ ดูแลผิวอย่างไร…ให้มีออร่า
อบไอน้ำจุดซ่อนเร้นจำเป็นหรือไม่สำหรับผู้หญิง
ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย และอารมณ์แปรปรวน นอกจากอาการเหล่านี้แล้ว ภาวะวัยทองยังส่งผลต่อร่างกายผู้หญิงอย่างไรบ้าง บีบีซีมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์
การดูแลผู้สูงวัยในบ้านถือว่าเป็นสิ่งล้ำค่ามากสำหรับลูกหลานทุกๆคน นอกจากความรักความอบอุ่นที่มอบให้แก่ท่านแล้ว จะต้องมีความเข้าใจและหมั่นสังเกตถึงการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพกายและสุขภาพใจ เพื่อให้ รู้ทัน รู้ใจ ผู้สูงวัย
แม้ว่าบางคนจะยอมรับในความชราและการมีผมหงอกได้ แต่ก็อย่าลืมว่าผมขาวที่แซมมาบนหัวทำให้เราดูแก่ขึ้นหลายปีเหมือนกัน หากสาว ๆ คนไหนยังอยากดูดีในแบบวัยสาวอยู่ละก็ ควรใส่ใจเรื่องการทำสีผมได้แล้ว ลองใช้น้ำยาย้อมผมสำหรับผมหงอกโดยเฉพาะ เพื่อกลบสัญญาณความชรานั้นให้มิด แต่ถ้าไม่มีผมหงอกให้กังวลใจมากนัก การทำผมสีน้ำตาลอ่อนหรือทำไฮไลต์ผมดูบ้าง ทำให้เราดูเด็กลงได้อีกทางแน่นอน
วัยทองเป็นวัยที่เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายจากระดับฮอร์โมนเพศที่ลดลง ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาทั้งในระยะสั้น และระยะยาว
รอยสิวกี่วันหาย รักษายังไง ใช้อะไรถึงเห็นผลจริง
เครื่องมือค้นหา วัคซีนผู้ใหญ่ ออนไลน์